Kezdőlap / A(z) mellkisebbito gyakorlatok fórumtémák:

A(z) mellkisebbito gyakorlatok fórumhoz témák:


Legyünk edzettek minden nap!

...a lélekkel. Próbáljon nyújtó gyakorlatokat beiktatni a munkanapjába, főleg ha hosszú időn keresztül ülő- vagy állómunkát végez. Erőnlétet fokozó gyakorlatok A súllyal végzett gyakorlatok nemcsak az erőnket fokozzák, hanem javítják...

Érdekel a cikk folytatása? »

Kismama Jóga

...gyakorlatok Halasana Fa Jóga Póz Bidalasana Hal Jóga Póz Upavista Konasana Virasana Paschimothanasana Trikonasana Tadasana Kapcsolódó fórumok: expander gyakorlatok csípő szélesítő gyakorlatok expanderes gyakorlatok ujjayi légzéstechnika jóga gyakorlatok letöltése ingyen...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga típusok

...feladatsort kell ismételni. Fizikailag nehéz, mert állandó a mozgás a gyakorlatokban. – Iyengar jóga: ezek a gyakorlatok főként a test összehangolásáról szólnak. Általában hangsúlyozza a bizonyos pózok hosszantartását, majd ezután...

Érdekel a cikk folytatása? »

Baba-mama torna

...kifáradásig. A gyakorlatok alatt mindig mosolyogjon a picire! Ő is élvezni fogja. A baba-mama torna legfontosabb alaptétele, hogy egymásra hangolódik az anya és gyermeke. A gyakorlatok tudatosítják a nőben a...

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga nincs évhez kötve!

...testhelyzetek felvétele közben a légzésre koncentrálunk, amelynek meditatív hatása is van. Az erőt adó, ugyanakkor nyugtató hatású gyakorlatok rendszeres gyakorlásával erősebbekké, rugalmasabbakká, tudatosabbakká válunk. A jógát önmagában, vagy egyéb gyakorlatok...

Érdekel a cikk folytatása? »

A csontritkulás megelőzése

...fiatalkorban elkezdjük. Legjobb eredményeket az erősítő és teherviselő gyakorlatok kombinálásával lehet elérni. Az erősítő például az úszás, biciklizés, a teherviselő például gyaloglás, futás, lépcsőzés. Az erősítő gyakorlatok fejlesztik az izmokat,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a jóga?

A jóga magában foglal meditációt és olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a rugalmas légzést, csökkentik a stresszt és megőrzik az egészséget. Emberek több ezer éve gyakorolják ezeket a gyakorlatokat, amely...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások